1시간 걷는 칼로리는 체중에 따라 조금씩 다르며 칼로리의 소모가 생각보다 많지 않지만 우리 몸의 건강을 지키고 각종 질병을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다. 걷기 운동 효과로 체중조절, 관절건강유지, 소화기능 향상, 스트레스 해소, 당뇨예방 등 여러 효과가 있습니다. 그러면 1시간 걷기 칼로리 운동 효과에 대해서 알아보겠습니다. 1시간 걷기 칼로리 1시간 걷기 소모 칼로리는 체중에 따라 조금씩 다르게 됩니다. 50kg인 경우 약 160~210kcal 60kg인 경우 약 190~250kcal 70kg인 경우 약 220~300kcal 80kg인 경우 약 250~340kcal 90kg인 경우 약 280~380kcal 각각 사람마다 보폭과 걸음 속도가 달라서 정확히 몇 보인지 알 수 없지만 보통 10분에 10..